Allgemiene Inhalt und die Ziel der Seminare
- Sensibilisieren
- Selbstbewusstsein stärken
- Gefahren erkennen und Gefahren vermeiden
- Vermittlung von leicht erlernbaren Techniken für die effektive Selbstverteidigung
- Techniken für Notfallsituationen
- Besserer Umgang mit Aggressionen
- Verbesserung der Konzentration
- Aktive Verteidigung durch verbale oder körperliche Handlungen
- Gruppengespräche
- Über optimale Maßnahmen diskutieren
- Ängste formulieren (abbauen)
- Rollenspiele
- Realitätstest